15. Падмасана

Падмасана—это асана, в которой надо создать лёгкость в лодыжках, коленях и тазобедренных суставах.…
0 154

14. Сиддхасана
14. Сиддхасана 15. Падмасана a) Ардха камаласана b) Камаласана c) Падмасана (конечная поза) 16. Парватасана 14,…
0 201