Паршва Ширшасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Паршва Ширшасана
Русское название позы: Стойка на голове со скручиванием корпуса и ног в сторону
Тип позы: Перевернутая
Класс позы: Випаритта-стхити
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Проблемы пищеварения, Повышенная утомляемость, Запоры, Ангина, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Варикозное расширение вен, Кашель, Бессоница, Простуда
Противопоказание: Воспалительные процессы в области головы и шеи, Меструкация, Травмы спины и позвоночника, Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Беременность, Травма шеи
Изображение базовой позы:

Паршва означает «бок», «сторона». В этой вариации Ширшасаны корпус и ноги скручиваются вбок, а положение головы и рук остается неизменным.

26 августа 2015, 17:51