Паршва Ширшасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Паршва Ширшасана |
| Русское название позы: | Стойка на голове со скручиванием корпуса и ног в сторону |
| Тип позы: | Перевернутая |
| Класс позы: | Випаритта-стхити |
| Уровень: | Основной |
| Терапевтический фокус: | Проблемы пищеварения, Повышенная утомляемость, Запоры, Ангина, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Варикозное расширение вен, Кашель, Бессоница, Простуда |
| Противопоказание: | Воспалительные процессы в области головы и шеи, Меструкация, Травмы спины и позвоночника, Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Беременность, Травма шеи |
| Изображение базовой позы: |
|
Паршва означает «бок», «сторона». В этой вариации Ширшасаны корпус и ноги скручиваются вбок, а положение головы и рук остается неизменным.