Упавишта Конасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Упавишта Конасана
Русское название позы: Поза сидячего угла
Тип позы: Наклон, Сидя
Класс позы: Пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Ишиас, Удлинение мышц задней поверхности бедра, Меструации, Предупреждение грыжеобразования, Улучшение циркуляции крови в области таза, Стимуляция работы яичников
Изображение базовой позы:

Упавиштха означает «в положении сидя», а кона — это «угол».

26 августа 2015, 16:52