Чакрасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Чакрасана
Русское название позы: Поза колеса
Тип позы: Динамическая последовательность
Класс позы: Виньяса
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Омоложение позвоночника, Заболевания желудочно-кишечного тракта, Благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь и селезенку
Противопоказание: Травмы спины и позвоночника, Беременность, Высокое кровяное давление, Острые боли в позвоночнике, Сердечно-сосудистые заболевания, Менструация

Чакра означает «колесо». В этой позе следует сначала войти в Халасану, затем расположить ладони возле ушей и перекатиться на голову. Перекат напоминает движение колеса, отсюда и название позы.

26 августа 2015, 16:46    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    455 0

Комментарии ()