Чакрасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
Название на санскрите: | Чакрасана |
Русское название позы: | Поза колеса |
Тип позы: | Динамическая последовательность |
Класс позы: | Виньяса |
Уровень: | Основной |
Терапевтический фокус: | Омоложение позвоночника, Заболевания желудочно-кишечного тракта, Благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь и селезенку |
Противопоказание: | Травмы спины и позвоночника, Беременность, Высокое кровяное давление, Острые боли в позвоночнике, Сердечно-сосудистые заболевания, Менструация |
Чакра означает «колесо». В этой позе следует сначала войти в Халасану, затем расположить ладони возле ушей и перекатиться на голову. Перекат напоминает движение колеса, отсюда и название позы.
Комментарии ()