Чакрасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Чакрасана |
| Русское название позы: | Поза колеса |
| Тип позы: | Динамическая последовательность |
| Класс позы: | Виньяса |
| Уровень: | Основной |
| Терапевтический фокус: | Омоложение позвоночника, Заболевания желудочно-кишечного тракта, Благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь и селезенку |
| Противопоказание: | Травмы спины и позвоночника, Беременность, Высокое кровяное давление, Острые боли в позвоночнике, Сердечно-сосудистые заболевания, Менструация |
| Изображение базовой позы: |
|
Чакра означает «колесо». В этой позе следует сначала войти в Халасану, затем расположить ладони возле ушей и перекатиться на голову. Перекат напоминает движение колеса, отсюда и название позы.