Сету Бандхасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Сету Бандхасана
Русское название позы: Поза построения моста
Тип позы: Прогиб
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Улучшение работы надпочечников, Укрепление позвоночника, Укрепление мышц-разгибателей спины и таз, Регуляция активности щитовидной и паращитовидной желез
Противопоказание: Менструация, Острые боли в позвоночнике, Сердечно-сосудистые заболевания, Беременность, Высокое кровяное давление

Сету означает «мост», а сету бандха — «конструкция моста». В этой позе тело образует арку, которая поддерживается, с одной стороны, макушкой, а с другой — стопами, напоминая тем самым мост.

26 августа 2015, 16:40    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    450 0

Комментарии ()