Сету Бандхасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Сету Бандхасана |
| Русское название позы: | Поза построения моста |
| Тип позы: | Прогиб |
| Класс позы: | Пурва-пратана-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Улучшение работы надпочечников, Укрепление позвоночника, Укрепление мышц-разгибателей спины и таз, Регуляция активности щитовидной и паращитовидной желез |
| Противопоказание: | Менструация, Острые боли в позвоночнике, Сердечно-сосудистые заболевания, Беременность, Высокое кровяное давление |
| Изображение базовой позы: |
|
Сету означает «мост», а сету бандха — «конструкция моста». В этой позе тело образует арку, которая поддерживается, с одной стороны, макушкой, а с другой — стопами, напоминая тем самым мост.