Уттана Падасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Уттана Падасана
Русское название позы: Вытяжение ног из положения лежа а спине
Тип позы: Абдоминальная
Класс позы: Удара-акунчана-стхити
Уровень: Начальный -2
Терапевтический фокус: Верхняя часть позвоночника, Грудная клетка, Укрепление и удлинение абдоминальных мышц, Регуляция активности щитовидной и паращитовидной желез
Противопоказание: Сердечно-сосудистые заболевания, Острые боли в позвоночнике, Беременность, Диарея, Заболевания внутренних органов в стадии обострения, Высокое кровяное давление

Уттана означает «вытянутый» или «положение лежа на спине лицом вверх». Пада — «нога».

26 августа 2015, 15:56    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    454 0

Комментарии ()