Ардха Навасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Ардха Навасана
Русское название позы: Половинная поза лодки
Тип позы: Абдоминальная, Сидя
Класс позы: Удара-акунчана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Повышенная утомляемость, Проблемы пищеварения, Благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь и селезенку, Боли в пояснице
Противопоказание: Острые боли в позвоночнике, Беременность, Заболевания внутренних органов в стадии обострения, Высокое кровяное давление, Диарея, Грыжа пищеводного отверстия, Менструация, Аппендицит, Сердечно-сосудистые заболевания

Ардха означает «половина», а нава — это «корабль», «лодка». Поза напоминает лодку, отсюда и название.

25 августа 2015, 18:55    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    474 0

Комментарии ()