Ардха Навасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
Название на санскрите: | Ардха Навасана |
Русское название позы: | Половинная поза лодки |
Тип позы: | Абдоминальная, Сидя |
Класс позы: | Удара-акунчана-стхити |
Уровень: | Начальный |
Терапевтический фокус: | Повышенная утомляемость, Проблемы пищеварения, Благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь и селезенку, Боли в пояснице |
Противопоказание: | Острые боли в позвоночнике, Беременность, Заболевания внутренних органов в стадии обострения, Высокое кровяное давление, Диарея, Грыжа пищеводного отверстия, Менструация, Аппендицит, Сердечно-сосудистые заболевания |
Ардха означает «половина», а нава — это «корабль», «лодка». Поза напоминает лодку, отсюда и название.
Комментарии ()