Одеяло на стул. Ягодицы на одеяло. Чем таз выше, тем позвоночник больше освобождается, свисая со стула. Руками держаться за передние ножки стула и ногами зацепиться за перекладину между задними ножками стула.
9.3. Демонстрация Капотасаны на стуле.
9.3. Демонстрация Капотасаны на стуле.
Комментарии ()