Йога Мудрасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Йога Мудрасана
Тип позы: Сидя, Наклон
Класс позы: Пасчима-пратана-стхити
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Боли в желудке, Проблемы пищеварения, Избыток желчи, Запоры, Тугоподвижность плечевых суставов
Противопоказание: Хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, Травмы коленей и лодыжек
Изображение базовой позы:

Наклон вперед из Баддха Падмасаны с прижатием головы к полу называется: Йога Мудрасана.

19 августа 2015, 00:29