Вирасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Вирасана
Русское название позы: Позы воина
Тип позы: Сидя
Класс позы: Упавишта-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Плоскостопие, Ревматические боли в коленях, Солевые шпоры, Менструация, Подагра
Противопоказание: При травмах коленей выполнять с вспомогательными материалами, При проблемах с сердцем и головных болях выполняйте Супта Вирасану, При травмах лодыжек выполнять с вспомогательными материалами

Вира — это «герой», «воин», «победитель». Это поза сидя, в которой стопы помещаются на плюсны по обеим сторонам от таза, а колени соприкасаются. Поза хорошо подходит для практики медитации и пранаямы.

19 августа 2015, 00:01    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    445 0

Комментарии ()