Ардха Баддха Падма Пасчимоттанасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Ардха Баддха Падма Пасчимоттанасана
Русское название позы: Половинная поза лотоса с захватом и вытяжением задней поверхности тела
Тип позы: Сидя, Наклон
Класс позы: Паривритта-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный -2
Терапевтический фокус: Депрессия, Усталость, Проблемы пищеварения, Запоры, Головные боли, Менструация, Боли в желудке, Избыток желчи, Высокое давление, Менопауза, Бессоница
Противопоказание: Астма, При травмах коленей выполнять с вспомогательными материалами, Диарея

Ардха означает «половина», баддха — «связанный», «ограниченный», а падма — «лотос». Пасчимоттанасана — это поза, в которой вся задняя поверхность тела интенсивно вытягивается.

03 августа 2015, 14:52    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    428 0

Комментарии ()