Паривритта Джану Ширшасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Паривритта Джану Ширшасана
Русское название позы: Поза головы на колене со скручиванием
Тип позы: Сидя, Наклон, Скручивание
Класс позы: Паривритта-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный -2
Терапевтический фокус: Умеренные боли в спине, Усталость, Бессоница, Головные боли
Противопоказание: Беременность, При травмах коленей выполнять с вспомогательными материалами, Травмы спины и позвоночника

Паривритта означает «повернутый», «обращенный назад». Джану — «колено», а ширша — «голова». Это вариация Джану Ширшасаны, в которой одна нога вытягивается вперед, другая сгибается в колене, корпус разворачивается, стопа вытянутой ноги захватывается руками , а затылок опускается на колено согнутой.

03 августа 2015, 14:43    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    437 0

Комментарии ()