Уттанасана. Демонстрация c пояснениями (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Уттанасана
Русское название позы: Поза интенсивного вытяжения позвоночника
Тип позы: Наклон, Стоя
Класс позы: Уттиштха-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Заболевания мочеполовой системы, Заболевание почек, Стресс, Заболевания верхних дыхательных путей, Утомление глаз, Усталость, Артриты и остеохондрозы позвоночника, Менструальные расстройства, Заболевания органов пищеварения, Головные боли
Противопоказание: Нарушения мозгового кровоснабжения, Беременность, Травмы спины и позвоночника, Травмы коленей, Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Заболевания в стадии обострения

В санскритском языке «ут» — это частица, которая обозначает «неторопливость», «взвешенность», «интенсивность». Глагол «тан» означает «вытягивать», «удлинять». В этой позе позвоночник вытягивается глубоко и интенсивно.

03 августа 2015, 14:07    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    464 0

Комментарии ()