Прасарита Падоттонасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Прасарита Падоттонасана |
| Русское название позы: | Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны |
| Тип позы: | Наклон, Стоя |
| Класс позы: | Уттиштха-пасчима-пратана-стхити |
| Уровень: | Начальный |
| Терапевтический фокус: | Проблемы пищеварения, Боли в спине, Головные боли, Вялость, Депрессия, Ожирение, Тугоподвижность суставов |
| Противопоказание: | При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед |
| Изображение базовой позы: |
|
Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.
