Прасарита Падоттонасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
Название на санскрите: | Прасарита Падоттонасана |
Русское название позы: | Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны |
Тип позы: | Наклон, Стоя |
Класс позы: | Уттиштха-пасчима-пратана-стхити |
Уровень: | Начальный |
Терапевтический фокус: | Проблемы пищеварения, Боли в спине, Головные боли, Вялость, Депрессия, Ожирение, Тугоподвижность суставов |
Противопоказание: | При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед |
Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.
Комментарии ()