Прасарита Падоттонасаны. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
| Название на санскрите: | Прасарита Падоттонасана |
| Русское название позы: | Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны |
| Тип позы: | Наклон, Стоя |
| Класс позы: | Уттиштха-пасчима-пратана-стхити |
| Уровень: | Начальный |
| Терапевтический фокус: | Тугоподвижность суставов, Ожирение, Депрессия, Головные боли, Боли в спине, Проблемы пищеварения, Вялость |
| Противопоказание: | При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед |
Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.
Комментарии ()