Прасарита Падоттонасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Прасарита Падоттонасана
Русское название позы: Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны
Тип позы: Наклон, Стоя
Класс позы: Уттиштха-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Проблемы пищеварения, Боли в спине, Головные боли, Вялость, Депрессия, Ожирение, Тугоподвижность суставов
Противопоказание: При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед
Изображение базовой позы:

Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.

17 июля 2015, 12:00