Ардха Чандрасана. Демонстрация. Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Ардха Чандрасана
Русское название позы: Поза полумесяца
Тип позы: Баланс, Стоя
Класс позы: Уттиштха-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Артрит плечевых суставов, Запоры, Остеохондроз, Травмы подколенных связок (на стадии реабилитации), Менструальные расстройства, Заболевания органов пищеварения
Противопоказание: Головная боль, Диарея, Пониженное артериальное давление, Бессоница
Изображение базовой позы:

Ардха означает «половина», а чандра — «луна». Поза напоминает полумесяц, отсюда и название.

17 июля 2015, 11:10