Дви Пада Випарита Дандасана. Подготовка к прогибам Мария Горностаева / Maria Gornostaeva, Россия [ 2021, Рус ].

Название на санскрите: Дви Пада Випарита Дандасана 2
Уровень: Начальный -2
Русское название позы: Поза перевернутого посоха с двумя ногами
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Тип позы: Прогиб
Терапевтический фокус: Грудная клетка, Ангина, Бессоница, Успокаивает людей с легковозбудимой психикой, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Стресс, Кашель
Противопоказание: Низкое кровяное давление, Высокое кровяное давление, Нарушения мозгового кровоснабжения, Менструация, Травма шеи
Пропсы: Стул, Ремень
Изображение базовой позы:

Дви пада означает "обе ноги", а випарита - "обратный", "перевернутый". Данда - это "посох", "жезл", "символ власти или наказания". Это слово также означает "тело" и "простирание". Индусы простираются перед Богом лежа на животе с руками, вытянутыми в стороны. Йог, со своей стороны простирается в грациозном прогибе, которым является Дви Пада Випарита Дандасана.

ДВИ ПАДА ВИПАРИТА ДАНДАСАНА (2)

.

В продолжение предыдущего поста.

Подойдёт для более опытных учеников. Для более глубокой и внимательной работы в асане можно оставаться дольше. Подробнее смотрите в прошлом посте.

Мария в Instgram: https://www.instagram.com/anahataspb/

04 апреля 2021, 22:49