Супта Падангуштхасана. Стабилизация таза и опорной ноги. Габриелла Джубиляро / Gabriella Giubilaro, Италия [ 2007, Рус ].

Название на санскрите: Супта Падангуштхасана
Русское название позы: Поза в положении лежа с захватом большого пальца ноги
Тип позы: Лежа
Класс позы: Супта-стхити
Уровень: Начальный
Программа: Низ спины
Терапевтический фокус: Вытяжение мышц задней поверхности бедра, Улучшение пищеварения, Низ спины, Боли в спине
Противопоказание: Менструация
Пропсы: Ремень
Изображение базовой позы:

Супта означает «лежа», пада — «стопа», а ангуштха — «большой палец». Асана выполняется в три этапа.

Стабилизация таза и опорной ноги. Вход в Супта Падангуштхасану через Супта Тадасану и Супта Экапада Паванамуктасану.
21 мая 2020, 11:08