Сукхасана. Демонстрация с пояснениями (Габриелла Джубиляро / Gabriella Giubilaro, Италия) [ Москва, 2007, Eng, ].

Название на санскрите: Сукхасана
Русское название позы: Устойчивая поза
Тип позы: Сидя
Класс позы: Пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Менструация, Заболевания мочеполовой системы, Импотенция, Варикозное расширение вен, Дисфункция яичников, Беременность
Противопоказание: При травмах коленей выполнять с вспомогательными материалами
Пропсы: Одеяла, Опора под таз

Сукаха означает «устойчивый, стабильный», асана — «поза». Итак, это устойчивая поза.

Мантра Ом и приветствие Патанджали. + предварительное выстраивание тела в Сукхасане. Эта поза сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание и поэтому отлично подходит для настройки на практику йоги, пение мантр, медитации.
06 мая 2020, 15:15    Богдановский Денис Габриелла Джубиляро 0    353 0

Комментарии ()