Шавасана для полости живота и грудной клетки. Инструкция (Лоис Штайнберг / Lois Steinberg, США) [ Москва, 2007, Рус, ].

Название на санскрите: Шавасана для полости живота и грудной клетки
Русское название позы: Поза Мертвеца
Программа : Терапевтическая
Уровень: Терапевтический
Тип позы: Лежа
Терапевтический фокус: Реабилитация после химиотерапии, Полость грудной клетки, Внутрение органы, Полость живота
Противопоказание: Нет
Пропсы: Мешки с песком, Одеяла, Кирпичи

Шава, или мрита, означает «труп». В этой асане практикующий напоминает мертвеца. Когда человек уходит из жизни, тело становиться неподвижным. Оставаясь неподвижными в течении какого-то времени и сохраняя ум спокойным в состоянии полного сознания, мы учимся расслабляться. Это сознательное расслабление освежает тело и ум и придает им новые силы. Однако достичь метального спокойствия гораздо сложнее чем обездвижить свое тело. Поэтому эта на первый взгляд легкая поза на самом деле – одна из самых сложных.

Шавасана для полости живота и грудной клетки при заболеваниях внутренних органов, после прохождения курса химиотерапии с испоьзованием вспомогательных материалов.

09 марта 2020, 01:17    Богдановский Денис Лоис Штайнберг 0    337 0

Комментарии ()