Шавасана для низа спины со стулом. Коррекция таза и грудной клетки. (Лоис Штайнберг / Lois Steinberg, США) [ Москва, 2007, Рус, ].

Название на санскрите: Шавасана для низа спины со стулом
Уровень: Терапевтический
Русское название позы: Поза Мертвеца
Программа : Терапевтическая, Низ спины
Тип позы: Лежа
Терапевтический фокус: Низ спины, Боли в пояснице, Радикулит в пояснично-крестцовом отделе
Противопоказание: Нет
Пропсы: Одеяла, Стул

Шава, или мрита, означает «труп». В этой асане практикующий напоминает мертвеца. Когда человек уходит из жизни, тело становиться неподвижным. Оставаясь неподвижными в течении какого-то времени и сохраняя ум спокойным в состоянии полного сознания, мы учимся расслабляться. Это сознательное расслабление освежает тело и ум и придает им новые силы. Однако достичь метального спокойствия гораздо сложнее чем обездвижить свое тело. Поэтому эта на первый взгляд легкая поза на самом деле – одна из самых сложных.

Шавасана для низа спины со стулом. Коррекция таза и грудной клетки.

17 февраля 2020, 18:46    Богдановский Денис Лоис Штайнберг 0    255 0

Комментарии ()