Шавасана для плеч. Инструкция (Лоис Штайнберг / Lois Steinberg, США) [ Москва, 2007, Рус, ].

Название на санскрите: Шавасана для плеч
Программа : Терапевтическая
Уровень: Терапевтический
Русское название позы: Поза Мертвеца
Тип позы: Лежа
Терапевтический фокус: Плечи, Шея
Противопоказание: Нет
Пропсы: Мешки с песком, Одеяла

Шава, или мрита, означает «труп». В этой асане практикующий напоминает мертвеца. Когда человек уходит из жизни, тело становиться неподвижным. Оставаясь неподвижными в течении какого-то времени и сохраняя ум спокойным в состоянии полного сознания, мы учимся расслабляться. Это сознательное расслабление освежает тело и ум и придает им новые силы. Однако достичь метального спокойствия гораздо сложнее чем обездвижить свое тело. Поэтому эта на первый взгляд легкая поза на самом деле – одна из самых сложных.

Шавасана для плеч и шеи с испоьзованием вспомогательных материалов.

17 февраля 2020, 17:38    Богдановский Денис Лоис Штайнберг 0    283 0

Комментарии ()