Прасарита Падоттонасана 1. Подготовка к стойке на голове. Габриелла Джубиляро / Gabriella Giubilaro, Италия [ 2007, Рус ].

Название на санскрите: Прасарита Падоттонасана 1
Русское название позы: Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны
Тип позы: Стоя, Наклон
Класс позы: Уттиштха-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Депрессия, Проблемы пищеварения, Вялость, Головные боли, Ожирение, Боли в спине, Тугоподвижность суставов
Противопоказание: При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед
Изображение базовой позы:

Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.

30 октября 2019, 00:03