Кандасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Кандасана |
| Русское название позы: | Скрепленная узловая поза |
| Тип позы: | Сидя |
| Класс позы: | Упавишта-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Улучшение пищеварения, Устраняет тугоподвижность голеностопных суставов, Укрепление и удлинение абдоминальных мышц, Устраняет тугоподвижность тазобедренных суставов |
| Противопоказание: | Травмы коленей |
| Изображение базовой позы: |
|
Канда означает "луковичный замок", "узел". "Хатха-йога-прадипика" (III, 107 и 113) говорит о канде так: "107. Кундалини спит под кандой (место около пупка, где соединяются и сходятся нади). Она дает мукти (освобождение) йогам и рабство глупцам. Тот, кто знает ее, знает йогу. Канда находиться в 30 см над анусом и простирается на 10 см в обе стороны. Говорят, что она круглая и как будто покрыта куском мягкой белой ткани".