Вришчикасана 1. Демонстрация с пояснениями (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Вришчикасана 1
Русское название позы: Поза скорпиона 1
Тип позы: Прогиб, Баланс на руках, Баланс
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Укрепление и удлинение абдоминальных мышц, Укрепление позвоночника, Успокаивает людей с легковозбудимой психикой
Противопоказание: Травмы поясницы, Беременность, Менструация

Вришчика означает "скорпион". Что бы ужалить свою жертву, скорпион протягивает хвост через голову. Асана напоминает жалящего скорпиона, отсюда и название.

16 июня 2018, 05:17    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    450 +1

Комментарии ()