Вришчикасана 1. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Вришчикасана 1
Русское название позы: Поза скорпиона 1
Тип позы: Прогиб, Баланс на руках, Баланс
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Укрепление и удлинение абдоминальных мышц, Укрепление позвоночника, Успокаивает людей с легковозбудимой психикой
Противопоказание: Травмы поясницы, Беременность, Менструация
Изображение базовой позы:

Вришчика означает "скорпион". Что бы ужалить свою жертву, скорпион протягивает хвост через голову. Асана напоминает жалящего скорпиона, отсюда и название.

16 июня 2018, 05:17