Капотасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Капотасана
Русское название позы: Поза голубя
Тип позы: Прогиб
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Заболевания мочеполовой системы, Боли в спине, Проблемы пищеварения
Противопоказание: Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Мигрень, Бессоница, Беременность, Травмы поясницы, Травмы нижней части спины, Травма шеи
Изображение базовой позы:

Капота - это "голубь". В этой асане грудная клетка расширяется и выпячивается вперед, как у голубя, отсюда и название.

16 июня 2018, 04:53