Капотасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Капотасана |
| Русское название позы: | Поза голубя |
| Тип позы: | Прогиб |
| Класс позы: | Пурва-пратана-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Заболевания мочеполовой системы, Боли в спине, Проблемы пищеварения |
| Противопоказание: | Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Мигрень, Бессоница, Беременность, Травмы поясницы, Травмы нижней части спины, Травма шеи |
| Изображение базовой позы: |
|
Капота - это "голубь". В этой асане грудная клетка расширяется и выпячивается вперед, как у голубя, отсюда и название.