Чакра Бандхасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Чакра Бандхасана
Русское название позы: Поза замкнутого моста
Тип позы: Прогиб
Класс позы: Пурва-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Прямая кишка, Укрепление мышц шеи, Грудная клетка, Утомление глаз, Улучшение работы надпочечников
Противопоказание: Низкое кровяное давление, Травма шеи, Нарушения мозгового кровоснабжения, Высокое кровяное давление, Менструация

Чакра обозначает "нервный центр", своего рода маховик в человеческом организме. Бандха - это "запор", "замок". Чакры - это области пересечения нади, расположенные внутри позвоночного столба. Всего их семь: (1) Муладхара Чакра (тазовое сплетение); (2) Свадхиштхана чакра (подчревленое сплетение); (3) Манипурака чакра (солнечное сплетение); (4) Анахата чакра (сердечное сплетение); (5) Вишуддха чакра (горловое сплетение); (6) Аджна чакра (контролирующий центр, который находиться в области межбровья); (7) Сахасрара чакра (тысячелепестковый лотос, верхний мозговой центр). Чакры - это тонкие образования, и распознать их не просто. Несмотря на то, что мы соотносим их с определенными сплетениями, сами по себе эти сплетения не являются чакрами.

12 июня 2018, 20:47    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    233 0

Комментарии ()