Эка Пада Випарита Дандасана 1. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Эка Пада Випарита Дандасана 1 |
| Русское название позы: | Поза перевернутого посоха с одной ногой 2 |
| Тип позы: | Прогиб |
| Класс позы: | Пурва-пратана-стхити |
| Уровень: | Основной |
| Терапевтический фокус: | Стресс, Грудная клетка, Кашель, Успокаивает людей с легковозбудимой психикой, Ангина, Бессоница, Улучшение работы эпифиза и гипофиза |
| Противопоказание: | Нарушения мозгового кровоснабжения, Высокое кровяное давление, Низкое кровяное давление, Менструация, Травма шеи |
| Изображение базовой позы: |
|
Эка означает "один", пада - "нога", "стопа". Випарита - "обратный", "перевернутый". Данда - это "посох", "жезл", "символ власти или наказания". Также данда означает "тело". Эта поза - продолжение Дви Пада Випарита Дандасаны.