Эка Пада Бакасана 2. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Эка Пада Бакасана 2
Русское название позы: Поза журавля с одной ногой 2
Тип позы: Абдоминальная, Баланс на руках
Класс позы: Удара-акунчана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Тонизирует органы брюшной полости, Укрепление мышц живота, Укрепляет руки и запястья, Укрепляет бедра
Противопоказание: Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони), Беременность
Изображение базовой позы:

Эка означает "один", пада - "нога", "стопа", а бака - "журавль".

12 июня 2018, 18:01