Эка Пада Бакасана 1. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Эка Пада Бакасана 1 |
| Русское название позы: | Поза журавля с одной ногой 1 |
| Тип позы: | Абдоминальная, Баланс на руках |
| Класс позы: | Удара-акунчана-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Укрепляет руки и запястья, Тонизирует органы брюшной полости, Укрепляет бедра, Укрепление мышц живота |
| Противопоказание: | Беременность, Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони) |
| Изображение базовой позы: |
|
Эка означает "один", пада - "нога", "стопа", а бака - "журавль".