Эка Пада Бакасана 1. Демонстрация с пояснениями (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Эка Пада Бакасана 1
Русское название позы: Поза журавля с одной ногой 1
Тип позы: Абдоминальная, Баланс на руках
Класс позы: Удара-акунчана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Укрепляет руки и запястья, Тонизирует органы брюшной полости, Укрепляет бедра, Укрепление мышц живота
Противопоказание: Беременность, Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони)

Эка означает "один", пада - "нога", "стопа", а бака - "журавль".

12 июня 2018, 17:59    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    162 0

Комментарии ()