Паршва Куккутасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Паршва Куккутасана
Русское название позы: Поза петуха вбок (в сторону)
Тип позы: Баланс на руках, Абдоминальная, Скучивание
Класс позы: Удара-акунчана-стхити, Паривритта-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Вытягивает верхнюю часть спины, Укрепляет руки и запястья, Раскрывает тазобедренные суставы, Укрепление мышц живота, Грудная клетка, Тонизирует органы брюшной полости
Противопоказание: Беременность, Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони)

Паршва означает "бок", "сторона", а куккута - это "петух".

12 июня 2018, 17:15    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    154 0

Комментарии ()