Паршва Куккутасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Паршва Куккутасана
Русское название позы: Поза петуха вбок (в сторону)
Тип позы: Скручивание, Абдоминальная, Баланс на руках
Класс позы: Удара-акунчана-стхити, Паривритта-пасчима-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Тонизирует органы брюшной полости, Грудная клетка, Укрепляет руки и запястья, Раскрывает тазобедренные суставы, Укрепление мышц живота, Вытягивает верхнюю часть спины
Противопоказание: Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони), Беременность
Изображение базовой позы:

Паршва означает "бок", "сторона", а куккута - это "петух".

12 июня 2018, 17:15