Эка Пада Каундиниасана 1. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Эка Пада Каундиниасана 1
Русское название позы: Поза мудреца Каундинье с одной ногой
Тип позы: Абдоминальная, Баланс на руках, Скручивание
Класс позы: Уттиштха-паривритта-стхити, Удара-акунчана-стхити
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Укрепление мышц живота, Укрепляет косые мышцы живота, Укрепление мышц шеи, Укрепляет руки и запястья, Тонизирует органы брюшной полости, Выводит токсины
Противопоказание: Травмы нижней части спины
Изображение базовой позы:

Эка означает "один", пада - "нога", а Каундинье имя мудреца.

30 мая 2018, 14:18