Эка Пада Каундиниасана 1. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Эка Пада Каундиниасана 1 |
| Русское название позы: | Поза мудреца Каундинье с одной ногой |
| Тип позы: | Абдоминальная, Баланс на руках, Скручивание |
| Класс позы: | Уттиштха-паривритта-стхити, Удара-акунчана-стхити |
| Уровень: | Основной |
| Терапевтический фокус: | Укрепление мышц живота, Укрепляет косые мышцы живота, Укрепление мышц шеи, Укрепляет руки и запястья, Тонизирует органы брюшной полости, Выводит токсины |
| Противопоказание: | Травмы нижней части спины |
| Изображение базовой позы: |
|
Эка означает "один", пада - "нога", а Каундинье имя мудреца.