Уттхита Триконасана. Работа бедер (Габриелла Джубиляро / Gabriella Giubilaro, Италия) [ Лондон, 2007, Рус, ].
| Название на санскрите: | Уттхита Триконасана |
| Русское название позы: | Поза вытянутого треугольника |
| Тип позы: | Стоя |
| Класс позы: | Уттиштха-стхити |
| Уровень: | Начальный |
| Терапевтический фокус: | Менструальные расстройства, Артрит, Боли в спине, Остеохондроз, Тугоподвижность суставов, Заболевания желудочно-кишечного тракта |
| Противопоказание: | Плохое кровообращение, Низкое кровяное давление, Травма шеи |
Значение слова «уттхита » — «вытянутый», «удлиненный». Трикона (три — три, кона — угол) означает «треугольник». Итак, это поза вытянутого треугольника.
Осознание работы тазобедренных суставов в Уттхита Триконасана, через правильный поворот стоп в Уттхита Паршва Хаста Падасане.
Комментарии ()