
Уттхита Триконасана. Работа бедер Габриелла Джубиляро / Gabriella Giubilaro, Италия [ 2007, Рус ].
Название на санскрите: | Уттхита Триконасана |
Русское название позы: | Поза вытянутого треугольника |
Тип позы: | Стоя |
Класс позы: | Уттиштха-стхити |
Уровень: | Начальный |
Терапевтический фокус: | Менструальные расстройства, Артрит, Боли в спине, Остеохондроз, Тугоподвижность суставов, Заболевания желудочно-кишечного тракта |
Противопоказание: | Плохое кровообращение, Низкое кровяное давление, Травма шеи |
Изображение базовой позы: |
Значение слова «уттхита » — «вытянутый», «удлиненный». Трикона (три — три, кона — угол) означает «треугольник». Итак, это поза вытянутого треугольника.
Осознание работы тазобедренных суставов в Уттхита Триконасана, через правильный поворот стоп в Уттхита Паршва Хаста Падасане.