Супта Падангуштхасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Супта Падангуштхасана
Русское название позы: Поза в положении лежа с захватом большого пальца ноги
Тип позы: Лежа
Класс позы: Супта-стхити
Уровень: Начальный, Начальный -2
Терапевтический фокус: Улучшение пищеварения, Укрепление мышц спины, Вытяжение мышц задней поверхности бедра, Укрепление мышц шеи
Противопоказание: Менструация

Супта означает «лежа», пада — «стопа», а ангуштха — «большой палец». Асана выполняется в три этапа.

30 апреля 2016, 18:12    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    704 0

Комментарии ()