Супта Падангуштхасана. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Супта Падангуштхасана
Русское название позы: Поза в положении лежа с захватом большого пальца ноги
Тип позы: Лежа
Класс позы: Супта-стхити
Уровень: Начальный -2, Начальный
Терапевтический фокус: Укрепление мышц шеи, Укрепление мышц спины, Улучшение пищеварения, Вытяжение мышц задней поверхности бедра

Супта означает «лежа», пада — «стопа», а ангуштха — «большой палец». Асана выполняется в три этапа.

30 апреля 2016, 18:12    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    471 0

Комментарии ()