Паршва Сарвангасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Паршва Сарвангасана
Русское название позы: Поза для всех частей тела вбок
Тип позы: Перевернутая
Класс позы: Випаритта-стхити
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Астма, Геморрой, Насморк, Менструальные расстройства, Варикозное расширение вен, Нарушение кислотности и язва желудка, Затрудненное дыхание, Колит, Бессоница, Беспокойство, Проблемы пищеварения, Бронхит, Стресс, Иммунитет, Усталость, Возбудимость
Противопоказание: Высокое кровяное давление, Травмы спины и позвоночника, Смещение позвоночных дисков, Головная боль, Менструация, Синусит, Беременность
Изображение базовой позы:

Паршва означает «сторона», «бок». В этой вариации Сарвангасаны корпус и ноги скручиваются вбок.

30 апреля 2016, 17:44