Паршва Халасана . Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Паршва Халасана
Русское название позы: Поза плуга с отведением ног вбок
Тип позы: Перевернутая
Класс позы: Випаритта-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Варикозное расширение вен, Затрудненное дыхание, Проблемы пищеварения, Нарушение кислотности и язва желудка, Астма, Бронхит, Возбудимость, Бессоница, Колит, Менструальные расстройства, Стресс, Беспокойство, Усталость, Геморрой, Насморк, Иммунитет
Противопоказание: Травмы спины и позвоночника, Смещение позвоночных дисков, Синусит, Беременность, Головная боль, Высокое кровяное давление, Менструация

В Халасане обе стопы находятся за головой. В этой позе они перемещаются вбок и выравниваются по одной линии с головой. Это поза плуга вбок.

26 сентября 2015, 22:01    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    503 0

Комментарии ()