Халасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Халасана |
| Русское название позы: | Поза плуга |
| Тип позы: | Перевернутая |
| Класс позы: | Випаритта-стхити |
| Уровень: | Начальный |
| Терапевтический фокус: | Затрудненное дыхание, Иммунитет, Беспокойство, Бронхит, Менструальные расстройства, Проблемы пищеварения, Геморрой, Возбудимость, Колит, Стресс, Насморк, Варикозное расширение вен, Бессоница, Усталость, Нарушение кислотности и язва желудка, Астма |
| Противопоказание: | Синусит, Высокое кровяное давление, Травмы спины и позвоночника, Головная боль, Менструация, Беременность, Смещение позвоночных дисков |
| Изображение базовой позы: |
|
Хала означает «плуг». Поза напоминает плуг, отсюда и название. Она является частью Сарвангасаны I и ее продолжением