Саламба Сарвангасана. Демонстрация с пояснениями Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Саламба Сарвангасана
Русское название позы: Поза для всех частей тела с поддержкой
Тип позы: Перевернутая
Класс позы: Випаритта-стхити
Уровень: Начальный
Терапевтический фокус: Бронхит, Астма, Колит, Беспокойство, Бессоница, Усталость, Иммунитет, Варикозное расширение вен, Стресс, Возбудимость, Нарушение кислотности и язва желудка, Менструальные расстройства, Проблемы пищеварения, Геморрой, Насморк, Затрудненное дыхание
Противопоказание: Головная боль, Беременность, Смещение позвоночных дисков, Синусит, Травмы спины и позвоночника, Менструация, Высокое кровяное давление
Изображение базовой позы:

Аламба означает «опора», поддержка», а са — «вместе», «с». Таким образом, саламба переводится как «с опорой», «с поддержкой». Сарванга (сарва — весь, целый, полный; анга — конечность или тело) означает «все тело». Асана полезна для всего тела, отсюда и название.

26 сентября 2015, 21:11