Ардха Матсиендрасана 1. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].

Название на санскрите: Ардха Матсиендрасана 1
Русское название позы: Половинная поза мудреца Матсиендры
Тип позы: Скручивание, Сидя
Класс позы: Паривритта-упавишта-стхити
Уровень: Начальный -2
Терапевтический фокус: Запоры, Метеоризм, Ожирение
Противопоказание: Диарея
Изображение базовой позы:

Ардха означает «половина», а Матсиендра — имя мудреца, который считается одним из основоположников учения хатха-видьи. В «Хатха-йогапрадипике» Матсиендра упоминается как один из основателей хатха-видьи. Ардха Матсиендрасана — упрощенная версия Парипурна Матсиендрасаны — позы, в которой позвоночник скручивается максимально глубоко.

26 сентября 2015, 20:59