Ардха Матсиендрасана 1. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Ардха Матсиендрасана 1 |
| Русское название позы: | Половинная поза мудреца Матсиендры |
| Тип позы: | Скручивание, Сидя |
| Класс позы: | Паривритта-упавишта-стхити |
| Уровень: | Начальный -2 |
| Терапевтический фокус: | Запоры, Метеоризм, Ожирение |
| Противопоказание: | Диарея |
| Изображение базовой позы: |
|
Ардха означает «половина», а Матсиендра — имя мудреца, который считается одним из основоположников учения хатха-видьи. В «Хатха-йогапрадипике» Матсиендра упоминается как один из основателей хатха-видьи. Ардха Матсиендрасана — упрощенная версия Парипурна Матсиендрасаны — позы, в которой позвоночник скручивается максимально глубоко.
