Ручикасана. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Ручикасана |
| Русское название позы: | Поза мудреца Ручики |
| Тип позы: | Наклон, Стоя |
| Класс позы: | Уттиштха-пасчима-пратана-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Вытяжение мышц задней поверхности бедра, Улучшение пищеварения, Укрепление мышц спины |
| Изображение базовой позы: |
|
«Ручика» - это мудрец, который приходился дедушкой Бхагавану Парашу-раме, шестому воплощению Вишну.