Супта Курмасана. Демонстрация с пояснениями (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Супта Курмасана
Русское название позы: Поза черепахи с втянутыми в панцирь конечностями
Тип позы: Наклон, Сидя
Класс позы: Пасчима-пратана-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Улучшение пищеварения, Укрепление мышц спины, Вытяжение мышц задней поверхности бедра

«Супта» - означает лежа, «курма» - черепаха. Эта поза священна для йогина. Описывая Арджуне качества стхита праджны (того, чей ум устойчив), Бог Кришна говорит: «Совершенно сознание того, кто способен отвлечь свои чувства от их объектов, подобно тому как черепаха втягивает в панцирь свои конечности» (Бхагават-Гита, II, 58).

08 сентября 2015, 10:32    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    633 0

Комментарии ()