Эка Пада Ширшасана. Демонстрация с пояснением (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Эка Пада Ширшасана
Русское название позы: Поза ноги за головой
Тип позы: Сидя
Класс позы: Упавишта-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Улучшение пищеварения, Укрепление мышц спины, Вытяжение мышц задней поверхности бедра, Укрепление мышц шеи

Эка означает «один», а пада — «нога», «ширша» - голова.

08 сентября 2015, 00:38    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    506 0

Комментарии ()