Эка Пада Ширшасана. Демонстрация с пояснением (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
| Название на санскрите: | Эка Пада Ширшасана |
| Русское название позы: | Поза ноги за головой |
| Тип позы: | Сидя |
| Класс позы: | Упавишта-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Улучшение пищеварения, Укрепление мышц спины, Вытяжение мышц задней поверхности бедра, Укрепление мышц шеи |
Эка означает «один», а пада — «нога», «ширша» - голова.
Комментарии ()