Бхуджапидасана. Демонстрация и пояснение (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Бхуджапидасана
Русское название позы: Поза сдавливания плеч ногами
Тип позы: Баланс на руках, Баланс
Уровень: Основной
Терапевтический фокус: Укрепление мышц живота, Укрепление запястья и кистей рук
Противопоказание: Запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони), Менструация, Беременность

«Бхуджа», что означает рука, «пида» — давление, боль. Это баланс на руках, в котором коленные сгибы располагаются на плечах.

07 сентября 2015, 15:51    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    568 0

Комментарии ()