Паршва Урдхва Падмасана в Ширшасане. Демонстрация Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия [ 1976, Eng ].
| Название на санскрите: | Паршва Урдхва Падмасана в Ширшасане |
| Русское название позы: | Поза лотоса с ногами вверх в стойке на голове вбок |
| Тип позы: | Перевернутая |
| Класс позы: | Випаритта-стхити |
| Уровень: | Высокий |
| Терапевтический фокус: | Запоры, Проблемы пищеварения, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Менструальные расстройства, Заболевания мочеполовой системы |
| Противопоказание: | Беременность, Менструация, Травмы коленей и лодыжек, Травма шеи, Низкое кровяное давление, Воспалительные процессы в области головы и шеи, Высокое кровяное давление |
| Изображение базовой позы: |
|
Урдхва означает «высоко», «сверху». Паршва означает «бок». Падмасана — это поза лотоса , инструкции к которой даны выше. В этой вариации Ширшасаны ноги складываются в Падмасану и разворачиваются вбок.