Урдхва Падмасана в Ширшасане. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].
Название на санскрите: | Урдхва Падмасана в Ширшасане |
Русское название позы: | Поза лотоса с ногами вверх в стойке на голове |
Тип позы: | Перевернутая |
Класс позы: | Випаритта-стхити |
Уровень: | Высокий |
Терапевтический фокус: | Запоры, Заболевания мочеполовой системы, Менструальные расстройства, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Проблемы пищеварения |
Противопоказание: | Низкое кровяное давление, Травмы коленей и лодыжек, Травма шеи, Менструация, Беременность, Высокое кровяное давление, Воспалительные процессы в области головы и шеи |
Урдхва означает «высоко», «сверху». Падмасана — это поза лотоса , инструкции к которой даны выше. В этой вариации Ширшасаны ноги складываются в Падмасану. Ее следует выполнять после Эка Пада и Паршваика Пада Ширшасаны.
Комментарии ()