Урдхва Падмасана в Ширшасане. Демонстрация (Шри Б.К.С. Айенгар / B.K.S. Iyengar, Индия) [ Лондон, 1976, Eng, ].

Название на санскрите: Урдхва Падмасана в Ширшасане
Русское название позы: Поза лотоса с ногами вверх в стойке на голове
Тип позы: Перевернутая
Класс позы: Випаритта-стхити
Уровень: Высокий
Терапевтический фокус: Запоры, Заболевания мочеполовой системы, Менструальные расстройства, Улучшение работы эпифиза и гипофиза, Проблемы пищеварения
Противопоказание: Низкое кровяное давление, Травмы коленей и лодыжек, Травма шеи, Менструация, Беременность, Высокое кровяное давление, Воспалительные процессы в области головы и шеи

Урдхва означает «высоко», «сверху». Падмасана — это поза лотоса , инструкции к которой даны выше. В этой вариации Ширшасаны ноги складываются в Падмасану. Ее следует выполнять после Эка Пада и Паршваика Пада Ширшасаны.

07 сентября 2015, 15:00    Богдановский Денис Шри Б.К.С. Айенгар 0    425 0

Комментарии ()